Ansiedad – remedios naturales para calmarse
La ansiedad puede tener varias causas y los síntomas varían de un caso a otro.
A nivel psíquico, los síntomas más frecuentes de la ansiedad pueden ir desde la aprehensión hasta el miedo, pasando por el terror, la inquietud, la dificultad de concentración, la falta de confianza en las propias capacidades, el pesimismo, la preocupación, la confusión mental, el insomnio y la excesiva reactividad.
Síntomas neurovegetativos: palpitaciones, hipertensión, asfixia, rubor, sudor o sensación de frío, exceso o falta de salivación, mareos, náuseas, diarrea, necesidad excesiva de orinar, etc.
Síntomas físicos: trastornos y calambres estomacales o intestinales, tensión y dolor muscular, temblores, mareos, falta de aliento, fatiga, etc.
Con magnetoterapia:
aplique la polaridad negativa (-) de un imán entre los dos senos, es una gran ayuda. Las mujeres se lo ponen en el sujetador. Los hombres pueden colgarlo con un cordón.
Más información sobre los imanes y el agua magnetizada.
Reflexología facial: un simple y suave masaje circular con un dedo en el «tercer ojo» puede ayudar, combinado con un poco de respiración profunda es muy útil. También puedes respirar pensando en respirar en paz, calma, tranquilidad y exhalar todo lo que le irrita, le da miedo y no es innecesario.
Si ha hecho el curso de Reflexología Facial o de Dien’Cham
puede masajear los siguientes puntos: 17, 6, 19, 180, 124, 34, 26, 0
Con aceites esenciales
vierta 1 o 2 gotas de aceite esencial de lavanda en un pañuelo o en un difusor y respire con calma.
Con Flores de Bach:
para reducir los estados de ansiedad puede ser útil una mezcla de: 2, 6, 9, 18, 20, 26, 29. Tome 4 gotas debajo de la lengua 4 veces al día. Si es necesario, puede tomar 4 gotas cada vez que lo necesite.
Si toma medicamentos, antes de tomar otros productos, aunque sean naturales, pida siempre consejo a su médico o a una persona competente. Las sustancias naturales también pueden neutralizar o intensificar los efectos de su tratamiento.
¡La automedicación puede causar importantes efectos secundarios!
