rimedi per lo stress, alleviare lo stress con metodi naturali

Stress – consigli e rimedi naturali per alleviare lo stress

Stress – consigli e rimedi naturali

Lo stress è uno dei problemi maggiori dei nostri tempi. Tutto nella vita attuale porta ad affrontare ogni cosa di corsa. La qualità di vita e il modo nel quale si affrontano le cose possono essere alla base dello stress.

I sintomi dello stress più frequenti sono: 

palpitazioni, sudorazione abbondante, cefalee, tensioni, tremori, tic, secchezza in gola, poco o troppo appetito, disturbi digestivi, diarrea, senso di stanchezza o di debolezza, disturbi della concentrazione, dell’attenzione o del sonno, ansia, irrequietezza, depressione, ecc.

Per chi ha fatto il corso di Riflessologia del viso o Dien’Cham’ 

massaggiare questi punti procura velocemente una sensazione di calma : 17, 6, 19, 180, 124, 34, 26, 0
per calmare la mente si può massaggiare, effettuando una rotazione lenta, sul punto (26) con le dita. 

Con la magnetoterapia: 

si possono applicare 2 magneti (calamiti) col polo negativo (-) 1 a un dito sotto lo sterno e 1 altro a metà tra lo sterno e l’ombelico.
Bere 4 bicchieri al giorno di acqua magnetizzata col polo negativo (-).

Con gli oli essenziali: 

versare una goccia di olio essenziale di lavanda, di camomilla o di ververna su un fazzoletto e inspirare profondamente ogni tanto.
Si possono versare qualche goccia degli stessi oli essenziali in un diffusore per ambiente.

I rimedi della nonna: 

imparare a respirare profondamente inspirando la calma, serenità, gioia ed espirando eliminare le tensioni, il malessere, ecc.
Fare passeggiate nella natura (se possibile) camminando a passo veloce muovendo le braccia avanti e indietro.
Fare esercizi di Brain Gym per riequilibrare gli emisferi cerebrali.

Se prendete medicinali, prima di prendere altri prodotti anche se naturali, chiedete sempre il parere al vostro medico o a una persona competente. Anche le sostanze naturali possono neutralizzare o intensificare gli effetti del vostro trattamento.

L’automedicazione può provocare effetti indesiderati importanti!

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