insomnio- sueño- consejos y remedios naturales

Insomnio – Remedios naturales para favorecer el sueño

El insomnio, el sueño es un mecanismo delicado, compuesto de dos fases que se alternan y se suceden: el sueño animal, que restaura el cuerpo, y el sueño paradójico, en el que interviene el cerebro (sueños).

El insomnio puede deberse al estancamiento de la sangre en la cabeza, en cuyo caso debe mejorarse la circulación cerebral. También puede ser causado por el nerviosismo o la excitación mental, o por un gran cansancio que hace que se quede dormido pesadamente pero que se despierte por la noche, sin poder volver a dormirse. A largo plazo este fenómeno lleva a la depresión.

Si ha hecho el curso de Reflexología Facial o de Dien’Cham

puede masajear los puntos siguientes: 124, 34, 26,
o: 124, 34, 51, 16, 14, 0
También se pueden estimular los puntos con un Bálsamo calentador.

Con la magnetoterapia se obtienen buenos resultados

  • en caso de insomnio, coloque la polaridad negativa (-) de un imán (idealmente el D-25 o un imán de 2500 Gauss cc) en la línea central de la frente (tercer ojo) 15 minutos antes de dormir.
  • O coloque la polaridad negativa de un imán (-) en el esternón antes de dormir.
  • Varias personas se beneficiaron simplemente colocando la palma de una mano en el polo negativo (-) de un imán que descansaba en el colchón.

Más información sobre los imanes y el agua magnetizada.

Los remedios de la abuela:

  • Un simple masaje circular suave con los dedos en el «tercer ojo» puede ayudar con el insomnio, combinado con unas respiraciones profundas es muy útil.
  • También puede respirar pensando en inhalar paz, calma, tranquilidad y exhalar todo lo que le irrita y le impide dormir.
  • También funciona bien el beber una relajante infusión de hierbas antes de ir a la cama, o tomar un baño caliente con sal marina entera y unas pocas gotas de aceite esencial de lavanda.
  • Tome ½ cucharadita de café con cloruro de magnesio en aprox. 1 dl de agua antes de acostarse.

 

Si está tomando medicamentos, siempre pida consejo a su médico o a una persona competente antes de tomar otros productos, aunque sean naturales. Las sustancias naturales también pueden neutralizar o intensificar los efectos de su tratamiento.

¡La automedicación puede causar importantes efectos secundarios!

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