remedios para el estrés, alivio del estrés con remedios naturales

Estrés – consejos y remedios naturales

El estrés es uno de los mayores problemas de nuestro tiempo. Todo en la vida de hoy nos lleva a enfrentarnos a todo con prisa. La calidad de vida y la forma en que se manejan las cosas pueden ser la base del estrés.

Los síntomas más frecuentes del estrés son:

palpitaciones, sudoración intensa, dolores de cabeza, tensiones, temblores, tics, garganta seca, poco o demasiado apetito, trastornos digestivos, diarrea, sentirse cansado o débil, problemas de concentración, atención o sueño, ansiedad, inquietud, depresión, etc.

Para quienes hicieron el curso de Reflexología Facial o Dien’Cham’.

masajear estos puntos rápidamente da una sensación de calma: 17, 6, 19, 180, 124, 34, 26, 0
Para calmar la mente se puede masajear, realizando una rotación lenta con los dedos, en el punto (26).

Con magnetoterapia:

Se pueden aplicar 2 imanes con el polo negativo (-) 1 a un dedo debajo del esternón y 1  otro a medio camino entre el esternón y el ombligo.
Beba 4 vasos de agua magnetizada al día con el polo negativo (-).

Con aceites esenciales:

Ponga una gota de aceite esencial de lavanda, manzanilla en un pañuelo e inhale profundamente de vez en cuando.
Puede poner unas gotas de los mismos aceites esenciales en un difusor de la habitación.

Los remedios de la abuela:

aprender a respirar profundamente inhalando calma, serenidad, alegría y exhalando eliminar tensiones, molestias, etc.
Camine en la naturaleza (si es posible) caminando a un ritmo rápido, moviendo los brazos hacia adelante y hacia atrás.
Haga ejercicios de Brain Gym para reequilibrar los hemisferios cerebrales.

Si usted está tomando medicamentos, siempre pida el consejo de su médico o de una persona competente antes de tomar otros productos, incluso si son naturales. Las sustancias naturales también pueden neutralizar o intensificar los efectos de su tratamiento.

La automedicación puede tener importantes efectos secundarios!

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