L’ansia può essere causata da più cause, e i sintomi variano da caso a caso.

A livello psichico i sintomi più frequenti possono andare dall’apprensione alla paura fino al terrore, inquietudine, difficoltà di concentrazione, mancanza di fiducia nelle proprie capacità, pessimismo, preoccupazione, confusione mentale, insonnia, eccessiva reattività..

Sintomi neurovegetativi: palpitazioni, ipertensione, soffocamento, vampate, sudorazione o sensazione di freddo, eccesso o mancanza di salivazione, vertigini, nausea, diarrea, bisogno eccessivo di urinare, ecc.

Sintomi fisici: disturbi e crampi allo stomaco o intestino, tensioni e dolori muscolari, tremore, giramenti di testa, affanno, affaticamento, ecc.

Con i magneti (calamiti): applicare la polarità negativa (-) di un magnete D-25 tra i due seni, è un ottimo aiuto. Le donne lo infilano nel reggiseno J. Gli uomini lo possono appendere con un cordoncino. Se non disponete di un D-25, vanno bene anche altri magneti..

Riflessologia del viso  un semplice massaggio circolare dolce con un dito sul “terzo occhio” può essere d’aiuto, combinato con qualche bel respiro profondo è molto utile. Si può anche inspirare pensando inspirare pace, calma, tranquillità ed espirare tutto ciò che irrita, che fa paura, che non serve..

Chi ha fatto il corso di Riflessologia del viso o Dien’Cham’ massaggi i punti: 17, 6, 19, 180, 124, 34, 26, 0

Olio Essenziale: versare 1 o 2 gocce di olio essenziale di lavanda su un fazzoletto o in un diffusore e si respira con calma..

Fiori di Bach: personalmente per ridurre gli stati di ansia consiglio anche una miscela di: 2, 6, 9, 18, 20, 26, 29. Da prendere 4 gocce sotto la lingua 4 volte al giorno di base. Se necessario si possono prendere 4 gocce ogni volta che se ne sente il bisogno.