Huiles essentielles, quelques informations et dosages.
Les Huiles Essentielles ne s’utilisent jamais seules, on les mélange dans de l’eau, des huiles végétales, des crèmes, du beurre de karité ou cacao, etc..
Dosage général:
huile de massages: en proportion de 1 à 4%, enveloppements: 2–3 gouttes
bain: 5–15 gouttes, bidet: 2-3 gouttes diluées dans 1 cuillère à thé d’huile végétale,sauna: 2-5 goutte par lt d’eau. Sur le mouchoir: 1-2 gouttes à inhaler de temps en temps, inhalations: 2-3 gouttes
diffuseur: 5–15 gouttes, humidificateur: 1-9 gouttes, radiateur: 1-9 gouttes, spray d’ambiance: 4 gouttes par 300 ml d’eau.
Info : les dosages indiqués ci-dessus, sont indicatifs.., chaque recette peut contenir plusieurs Huiles Essentielles. Certaines sont très parfumées, quelques gouttes sont donc suffisantes..
Les Huiles Essentielles ne s’utilisent jamais seules, on les mélange dans de l’eau, des huiles végétales, des crèmes, du beurre de karité ou cacao, etc..
Nombre de gouttes d’Huile Essentielle minimum conseillé par ml d’huile de base:
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Nombre de gouttes |
Par ml d’huile de base |
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1 |
1 ml |
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2-5 |
5 ml |
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1-10 |
10 ml |
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6-15 |
15 ml |
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8-20 |
20 ml |
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10-25 |
25 ml |
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12-30 |
30 ml |
Cela peut être utile de savoir que :
20 gouttes = 1 ml d’huile essentielle
40 gouttes = 2 ml d’huile essentielle
60 gouttes = 3 ml d’huile essentielle.
Si vous suivez un traitement, demandez toujours conseil à votre médecin ou à une personne compétente avant de prendre d’autres produits même s’ils sont naturels, car ils peuvent neutraliser ou intensifier les effets de votre traitement.
L’automédication peut provoquer des effets secondaires importants!
QUELQUES HUILES ESSENTIELLES POUR ÉVITER LES INFECTIONS HIVERNALES :
À l’arrivée de l’automne on peut commencer à purifier l’air avec un mélange d’huiles essentielles dans un diffuseur.
On trouve des mélanges déjà prêts, mais on peut également préparer notre propre mélange..
Il suffit de verser quelques gouttes dans un bol que l’on pose sur le radiateur ou dans un diffuseur d’arômes.
Une aide efficace lors de déplacement : 2 gouttes sur un mouchoir que l’on inhale régulièrement.
Lorsque l’on est en contact avec des personnes malades on peut verser 2 gouttes sur le col de la chemise ou sur un foulard.
Laurier : combat les bactéries les plus agressives. Puissant stimulant de l’immunité.
Eucalyptus : puissant antiseptique des voies ORL et pulmonaires.
Lavande : antiseptique, anti-irritante, antiinflammatoire, expectorante et relaxante.
Menthe poivrée : bactéricide, antifongique, antiinflammatoire, régénérante. Très utile lors de la prise d’antibiotiques pour régler les fonctions digestives.
Niaouli : antivirale et antiinfectieuse, libère les bronches et renforce l’immunité. On l’inhale o on l’applique en onction sur la peau mélangée avec une huile végétale.
Origan : un excellent antibiotique naturel. Indispensable contre les maux de l’hiver.
Pin : purifie l’air et libère les bronches.
Ravintsara : une des H.E. plus efficace contre les virus, décongestionne les fosses nasales et débouche le nez.
Teatree : combat les affections bactériennes et virales.
Thym : antibactérienne et antiseptique, elle est recommandée pour lutter contre les infections ORL et pulmonaires.
LES PROPRIÉTÉS DE QUELQUES HUILES ESSENTIELLES :
Huile essentielle de Basilic Bio (Ocimum basilicum)
Origine: Madagascar – Famille: Labiatae (Lamiaceae)
Production: distillation à vapeur de la plante.
Parfum d’herbes fraiches, douceâtre – Notes de tête
Propriétés : Tonifie et améliore la concentration, donne du courage, c’est un baume pour l’âme. On le trouve dans les mélanges contre les bronchites, refroidissements, rhum, sinusite, goutte, douleurs, fatigue, migraine.
En cosmétique : tonifiant, anticellulite.
Avertissement: ne pas utiliser pendant la grossesse, des réactions allergiques sont possibles !
Huile essentielle de Cèdre, bois (Cedrus atlantico)
Origine: Maroc – Famille: Pinaceae
Production: distillation à vapeur de l’écorce de bois
Parfum chaud, épicé, arôme balsamique. – Notes de base
Propriétés : Renforce et équilibre. On le trouve souvent dans les mélanges contre les bronchites, catarrhe et pour masser en cas d’arthrite.
En cosmétique : tonifiant, anticellulite, diurétique, antiseptique, anti-acnéique.
Avertissement: ne pas utiliser pendant la grossesse, des réactions allergiques sont possibles !
Huile essentielle de Cajeput Bio (Melaleuca leucadendron, Melaleuca cajeputi)
Origine: Vietnam – Famille: Myrtaceae – Production: distillation à vapeur des feuilles.
Parfum frais et clair qui rappelle l’eucalyptus, mais plus subtil avec une note légèrement fruitées. – Notes de tête
Propriétés : fébrifuge, expectorant, antiseptique, antidouleur. On le trouve dans les mélanges contre les maux de tête et les maux de dents.
Huile essentielle de Carotte (Daucus carota)
Origine: France – Famille: Apiaceae – Production: distillation à vapeur des graines.
Parfum aromatique de terre, chaud. – Notes de base
Propriétés : Libère le flux énergétique entre le plexus solaire et le chakra di cœur. Renforce le regard intérieur et éloigne les doutes et la confusion.
On le trouve dans les mélanges contre la gouttes, les ulcères, l’eczéma, le psoriasis, les flatulences. Il est diurétique.
En cosmétique : pour tous les types de peau. Tonifiant, pour les seins et les bras. Tonifiant, antirides, revitalisant. On l’utilise en cas de dermatose, eczéma, fragilité des capillaires.
Huile essentielle de Citron (Citrus limon)
Origine: Sicile – Famille: Rutaceae – Production: Pression à froid des écorces.
Parfum fruité et doux, agréablement rafraichissant. – Notes de tête.
Propriétés : Tonique, antiseptique, antibactérienne, astringente, dépurative. Tonifiant du système nerveux. Améliore la concentration, rafraîchit.
On le trouve dans les mélanges contre les maux de gorge, la fièvre, les douleurs musculaires, les problèmes digestifs, et l’hypertension.
En cosmétique : tous les types de peau. Antirides, revitalisant, tonifiant, anticellulite, anti-acnéique. Antibiotique, antiseptique, antimycotique.
Avertissement: les huiles d’agrumes peuvent contenir des traces furocumarine, photo sensibilisant, évitez l’application sur la peau lors de l’exposition au soleil.
Huile essentielle de Citronnelle Bio (Cymbopogon winterianus, Cymbopogon Nardus)
Origine: Indonesie/Vietnam – Famille: Herbes douces (Poaceae) – Production: distillation à la vapeur de la plante
Parfum de citron frais, rafraichissant. – Notes de tête
Propriétés : insecticide, déodorant, tonique, stimulant, digestif, vermifuge. Améliore la concentration.
Crème pour le corps anti-moustiques: mélanger soigneusement 20 gouttes d’H.E. de citronnelle dans 100 ml de crème hydratante. Appliquer sur la peau.
Huile essentielle de Clementine Bio (Citrus reticulata, Citrus clementina)
Origine: Italie – Famille: (Rutaceae) – Production: Pression à froid des écorces.
Parfum fruité et doux. – Notes de tête
Propriétés : Tonique et tranquillisant, on le trouve souvent dans les mélanges contre l’insomnie, la nervosité, l’anxiété, les problèmes hépatiques et digestifs, antiseptique.
En cosmétique : Excellent pour les peaux grasses et l’acné.
Avertissement: les huiles d’agrumes peuvent contenir des traces furocumarine, photo sensibilisant, évitez l’application sur la peau lors de l’exposition au soleil.
Huile essentielle de Clous de Girofle Bio (Eugenia caryophyllata, Syzygium aromaticum)
Origine: Madagascar – Famille: Myrtaceae – Production: distillation à la vapeur des fleurs.
Parfum chaud, doux, piquant, épicé. – Notes de cœur
Propriétés : antiseptique, analgésique, digestif, déodorant, vermifuge. On le trouve souvent dans les mélanges contre la nausée, les flatulences, les bronchites, l’arthrite, les rhumatismes, la diarrhée, les infections. Très efficace en cas de maux de dents, aphtes, et pour renforcer les gencives
Rinçage de bouche: dans un peu d’eau, ajouter 1 goutte d’H.E. de clous de girofle et faire le dernier rinçage après avoir laver les dents.
Huile essentielle de Cannelle (feuilles) Bio (Canella Ceylanicum)
Origine: Madagascar – Famille: (Lauracee) – Production: Pression à froid des feuilles.
Parfum chaud parfum épicé. – Notes de coeur
Propriétés : météorisme, flatulences, colique, diarrhée, digestif, antiparasitaire, stimula la circulation. On le trouve souvent dans les mélanges contre la toux, les refroidissements, la grippe, les infections virales, les rhumatismes, les verrues, les gingivites. Efficace sur les piqures de guêpe et insectes.
Avertissement: chez les enfants et les personnes avec de l’hypertension, appliquer uniquement localement et dosé avec attention.
Huile essentielle d’Eucalyptus radiée Bio (Eucalyptus radiata)
Origine: Australie – Famille: (Myrtacee) – Production: Distillation à la vapeur des feuilles.
Parfum léger, agréable avec des notes florales. Moins fort que celui de l’Eucalyptus globulus. – Notes de coeur
Propriétés : infections virales, rhum, toux, bronchite, coqueluche, rhumatismes, déchirures musculaires, arthrite, cystite, diurétique, digestif. Décongestionnant, déodorant, antiseptique. Efficace pour les gargarismes et les piqures d’insectes.
En cosmétique : pour les peaux à problème, l’acné, les ongles. Antibiotique, antiseptique, antiviral, antimycotique.
En cas de nez bouché : mélanger une noisette de beurre de karité (ou de crème naturelle) et 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radiée. Appliquer à la base des narines. C’est une excellente recette de grand-mère pour libérer le nez !
Dans les cas chroniques, massez aussi le thorax avec ce mélange. On respire rapidement mieux.
Huile essentielle de Fenouil doux Bio (Foeniculum vulgare)
Origine: Hongrie – Famille: Apiaceae – Production: Distillation à la vapeur des graines.
Parfum chaud, arôme doux et délicat. – Notes de tête
Propriétés : problèmes digestif, obésité, constipation, nausée, problèmes de la ménopause, calculs rénaux, diurétique.
En cosmétique: pour les peaux normales et grasses. Revitalisant, tonifiant pour les seins, les bras et le contour des yeux.
Avertissement: déconseillé pour les enfants, les nourrissons et les épileptiques ou pendant la grossesse.
Les femmes qui allaitent ne devraient pas en prendre.
Huile essentielle de Géranium Rosat (Pelargonium graveolens – Pelargonium x Asperum, Pelargonium roseum)
Origine: Egypte – Famille: Geraniaceae – Production: Distillation à la vapeur des feuilles
Parfum chaud, lumineux, floréal, fragrant – Notes de coeur
Propriétés : Astringente, antiseptiques, désinfectante, déodorantes, insectifuges, anticellulite.
En cosmétique: pour tous les types de peau, en particulier pour les peaux déshydratées et sensibles. Conseillé en cas de dermatites, eczéma, acné. Antirides, renforce les capillaires, stimula la circulation
Huile essentielle de Gingembre (Zingiber officinale)
Origine: Madagascar – Famille: Zingiberaceae – Production: Distillation à la vapeur des rhizomes.
Parfum fort, ardent, chaud, épicé. – Notes de tête
Propriétés : problèmes digestif, diarrhée, coliques, météorisme, flatulences, nausée, rhum, rhumatismes, douleurs musculaires, foulures, fractures, activation de la circulation périphérique.
En cosmétique: tonifiant, réchauffant, anticellulite.
Douleurs musculaires: ajouter 40 gouttes d’Huile essentielle de Gingembre dans 200 ml d’huile d’amandes douces, bien mélanger. Masser la zone douloureuse 2 à 3 fois par jour.
Huile essentielle de Lavande Bio (Lavandula angustifolia-Lavandula vera-Lavandula officinalis)
Origine: France – Famille: Labiatae (Lamiaceae) – Production: Distillation à la vapeur des sommités fleuries.
Parfum intense, floréal. – Notes de coeur.
Propriétés : régulateur du système nerveux, calme ou tonifie selon le besoin ! problèmes des voies respiratoires et de la peau, déodorant, calme les douleurs menstruelles et les piqures d’insectes. Calme les inflammations, les brulures, les maux de tête, les irritations, les ulcères, les rhumatismes, l’arthrite.
En cosmétique: pour tous les types de peau, déshydratée, sensible. Dermatite, acné, psoriasis. Antibiotique, antiseptique, antiviral, antimycotique.
Huile essentielle de Linaloe Bio – Bois de roses (Bursera delpechiana)
Origine: Brésil – Famille: Burseraceae – Production: Distillation à la vapeur de l’écorce
Parfum chaud, subtil, rose, de bois. – Notes de tête
Propriétés : tonifiant du système nerveux, tristesse, anxiété, dépression, maux de tête, nausée, toux. Excellent pour la peau sèche, les mycoses et l’herpès. Elle aide à affronter les difficultés de la vie. Augmente la résistance et la persévérance.
En cosmétique : peau sèche et mixte. Revitalisant, utile en cas d’eczéma humide. Antiseptique.
Huile essentielle de Menthe Poivrée Bio
Origine: France – Famille: Labiatae (Lamiaceae) – Production: Distillation à la vapeur de la plante
Parfum de menthe, frais. – Notes de tête
Propriétés : antiseptiques, stimulant, améliore la concentration, éclairci les idées. On le trouve dans les mélanges contre les maux de tête, l’acidité gastrique, les nausées, l’indigestion, les flatulences, les crampes intestinales, les problèmes hépatiques, la toux, les refroidissements, l’arthrite, les douleurs musculaires.
Huile essentielle de Niaouli Bio (Melaleuca viridiflora-Melaleuca quinquenervia)
Origine: Madagascar – Famille: Myrtaceae – Production: Distillation à la vapeur des feuilles
Parfum de camphre – Notes de tête
Propriétés : antiseptiques, antispasmodiques, expectorantes.
Excellent en cas de coupures, blessures, infection. Maladies bactériennes, problèmes des voies respiratoires, maux de gorges, toux, sinusite, brulures, acné. Douleurs rhumatismales et musculaires, inflammations des voies urinaires. Harmonisant, tonifiant, protecteur.
En cosmétique : peau à problèmes. Antiseptique, antibiotique.
Conseil: similaire au Cajeput et Eucalyptus il est plus adapté pour traiter les voies respiratoires des enfants.
Huile essentielle de Pamplemousse – grapefruit Bio (Citrus Paradisi)
Origine: Argentine – Famille: Rutaceae – Production: Distillation à la vapeur des feuilles
Parfum aigre-doux, frais. – Notes de tête
Propriétés : tonifie la peau, les muscles et le système lymphatique. Stimule le système nerveux et l’appétit. Calme en cas de dépression, anxiété, nervosité, douleurs musculaires. Assure vitalité et bonne humeur !
En cosmétique : peaux à problèmes, acné, diurétique, anticellulite.
Avertissement: les huiles d’agrumes peuvent contenir des traces furocumarine, photo sensibilisant, évitez l’application sur la peau lors de l’exposition au soleil.
Huile essentielle de Pin sylvestre Bio (Pinus silvestris)
Origine: Autriche – Famille: Pinaceae – Production: Distillation à la vapeur des aiguilles.
Parfum frais, résineux, boisé. – Notes de tête /coeur
Propriétés : expectorantes, antiseptiques, balsamiques, vermifuges. Problèmes des voies respiratoires, maux de gorge, toux, catarrhe, rhume. Douleurs musculaires et rhumatismales, problèmes des voies urinaires, vessie et reins, diurétique. Stimulant, tonifiant, favorise la concentration.
En cosmétique :stimulant, diurétique, anticellulite.
Huile essentielle de Romarin à Cinéole Bio (Rosmarinus officinalis)
Origine: Maroc – Famille: Labiatae (Lamiaceae) – Production: Distillation à la vapeur des feuilles et sommités fleuries.
Parfum frais, herbacé – Notes de tête
Propriétés : antispasmodiques, analgésiques, antiseptiques, diurétiques, astringentes, stimulantes. Décongestionnant du foie, stimulant des nerfs et de l’organisme en général, efficace en cas de douleurs musculaires et rhumatismales, infections cutanées, foulures, pellicules et alopécie, renforce les cheveux et le cuir chevelu. Favorise la concentration et la clarté mentale.
Stimulant nerveux et cardiaque, il est déconseillé en cas d’hypertension.
En cosmétique : peau grasse et sèche. Anticellulite, anti-acné, antirides, tonique. Antiseptique. Utile en cas de pellicules et alopécie, il renforce les cheveux et le cuir chevelu.
Huile essentielle de Sarriette de Montagne Bio (Satureja montana)
Origine: Espagne – Famille: Labiatae (Lamiaceae) – Production: Distillation à la vapeur de la plante
Parfum intense, épicé. – Notes de tête
Propriétés : cicatrisantes, astringentes, vermifuges, expectorantes. Utile pour traiter les affections de la gorge, bouche, dents, douleurs menstruelles, névralgies, gaz intestinaux.
Bon expectorant : 2 gouttes dans une cuillère de miel.
Huile essentielle de Sauge Bio (Salvis officinalis)
Origine: Espagne – Famille: Labiatae (Lamiaceae) – Production: Distillation à la vapeur de la plante
Parfum intense, épicé. – Notes de tête
Propriétés : cicatrisantes, astringentes, antiinflammatoires, digestives. Utile pour traiter les irritations et infections bactérienne, inflammations uro-génitales et des voies respiratoires, bronchites, catarrhe, rhumatismes, arthrite, foulures. Stimule le cycle menstruel, élimine les bouffées de chaleur de la ménopause.
En cosmétique : Traite les peau grasses. Anti-acné, antirides, antiseptique.
Contrindiqué pendant la grossesse et l’allaitement.
Huile essentielle de Tea Tree Bio (Melaleuca alternifolia)
Origine: Australie – Famille: Myrtaceae – Production: Distillation à la vapeur des feuilles.
Parfum herbacé, épicé – Notes de coeur.
Propriétés : cicatrisantes, antimycotiques, antiinflammatoires, antiinfectieuse. Utile pour traiter les irritations et infections bactérienne, des voies respiratoires, buccales, uro-génitales et antimycotiques, rhumes, refroidissements. Indiqué également dans les traitement de la peau en cas de verrues, acné, peau grasse, dermatites, piqures d’insectes, candida, brulures.
En cosmétique : soigne les infections aux ongles et lèvres. Antibiotique, antiseptique, antiviral, antimycotique. Cicatrisant, utile en cas d’inflammation et infection. Aide à éliminer les verrues. Pour les peaux grasses, les dermatites et les piqures d’insectes.
Huile essentielle de Vetiver (Vetiveria Zizanoides)
Origine: Madagascar – Famille: Poaceae – Production: Distillation à la vapeur des racines.
Parfum doux, légèrement fumé, intense. – Notes de Base
Propriétés: sédatives, dépuratives, vermifuges, antiseptiques et toniques. Utile pour traiter les insomnies, nervosités, rhumatismes, acné, furonculose, peau grasse. Excellent pour détendre les tensions musculaires.
Huile essentielle de Ylang Ylang complète Bio (Cananga odorata)
Origine: Madagascar – Famille: Annonaceae – Production: Distillation à la vapeur des fleurs.
Parfum doux, floréal, épicé. – Notes de Coeur
Propriétés: sédatives, anti-inflammatoires, antiseptiques, hypotensives, toniques revitalisantes, équilibrantes, antirides, favorise la pousse des cheveux et les rend brillants, équilibre la sécrétion de sébum. Utile pour traiter l’anxiété, les palpitations, l’hypertension sanguine.
En cosmétique: pour les peaux grasses. Antiseptique, revitalisant, équilibrant, antirides. Favorise la pousse des cheveux, règle le sébum.
